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維他命A

維他命D

維他命E

維生素B1

生物素

維生素C

維生素B2

維生素B12

維生素B3(菸鹼酸)

維生素B6

維生素B9(造血維生素,葉酸)

維他命B5(泛酸) 

 

 

除了美味,吃得當、用得好, 蔬菜水果就是您養生、藥用,最自然、簡易的好幫手!

作者:中國醫藥學院中國藥學研究所教授邱年永   

資料提供:常春月刊

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